夜のジョギングを始めて一週間!

健康診断の結果を見て、始めた夕食後のジョギング。

今まで歩いて40分くらいの距離をジョギングし、マンションの階段を登り、腕立て・腹筋が一日分のコース。

 ↓↓始めて一週間 さて気になる変化はいかに!↓↓

 

体重 なんと・・・ 変化なし!(笑)

 

あれっ! 少しは減っていると思ったのに。運動した分 余計に食べてしまったのか?

 

まあ 体重を減らす事より 毎日運動を続ける事が目的なので 体重減は ボチボチと気長に待ちます。

でも 体を動かすと、体が軽くなって気持ちが良いものですね!